|
|
طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي
صفحة 1 من اصل 1
طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي
طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي
تحتاجي ان تقدمي على مائدتك مقبلات بجانب الطبق الرئيسي ومنها هذا الطبق المميز سلطة الباذنجان بالزبادي المليئ بالفوائد
المقادير:
– 2 حبة باذنجان مقطع مكعبات
– 2 رغيف خبز مقطع
– كوب زبادي
– زيت زيتون
– ليمون
– ثوم
– ملح
– بقدونس مفروم للتزيين
طريقة التحضير :
– احضري طاسة وضعي بها قليلاً من الزيت وضعيها على النار وحمري فيها الخبز
– قومي بقلي الباذنجان في بالزيت
– ضعي الزبادي والثوم واليمون والملح وملعقتين زيت زيتون على الباذنجان المقلي وامزجيهم مع بعض
– ضعي الخليط في طبق التقديم وضعي الخبز والبقدونس على الوجه
فوائد الباذنجان :
– يحتوى على فيتامين c ، a
– يحتوى على بعض المعادن مثل الحديد والفسفور والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم
– يحتوى على مواد نشوية
– مصدر مهم للالياف
– يحتوى على مركبات الفينوليك المضاده للاكسده
اضرار الباذنجان :
– صعب الهضم ولذلك يجب تجنب تناولة بكثرة لمن يعانون من مشاكل بالمعدة وكذلك للأطفال
التوقيع
![lol!](https://2img.net/i/fa/i/smiles/lol.gif)
jassim- المدير العام
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : مملكة البحرين
المشاركات+ : 18886
نقاط الخبرة+ : 14886
تاريخ الميلاد : 03/07/1996
تاريخ التسجيل : 17/03/2017
العمر : 28
![-](https://2img.net/s/t/21/23/66/i_tabs_less.png)
» طريقة عمل سلطة الكوسا بالزبادي
» طريقة عمل مربى الباذنجان
» طريقة فتة الباذنجان باللبن
» طريقة فتة الباذنجان باللبن
» طريقة عمل شوربة الباذنجان المشوي
» طريقة عمل مربى الباذنجان
» طريقة فتة الباذنجان باللبن
» طريقة فتة الباذنجان باللبن
» طريقة عمل شوربة الباذنجان المشوي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى