طريقة سلطة الفتوش

من طرف **jassim** الجمعة 08 يونيو 2018, 10:30 pm

لطة الفتوش هي سلطة لبنانية شهيرة يتم اعدادها مع قطع الخبز الشامي المقلي مع الخضر المختلطة ، نتركم مع طريقة سهلة بالصور لاعداد سلطة الفتوشتقديم سلطة الفتوش

طريقة سلطة الفتوش Lebanese-fattoush-salad

طريقة سلطة الفتوش Lebanese-fattoush-salad

المقادير :
– طماطم
– خيار
– بصل
– خس
– بقدونس
– جرجير
– نعناع أخضر
– خبز مقطع مكعبات ومقلي في الزيت
– زيت زيتون
– ثوم مفروم
– نعناع ناشف
– ملح
طريقة سلطة الفتوش Vegetables

طريقة التحضير :
– قومي بغسل الخضروات وتقطيعهاتقطيع الخضروات
– ضعي الخضروات في طبق عميق مع بعضخضروات لعمل سلطة الفتوش
– قومي بخلط زيت الزيتون مع الثوم المفروم والنعناع الناشف والملح وقلبيهم جيدا ثم ضيفيهم على الخضار وقلبيهم جيدااضافة التتبيلة لسلطة الفتوش
– ضعي الخبز المقلي على الوجهسلطة الفتوش
طريقة سلطة الفتوش Fattoush

فوائد الطماطم :
تحتوي الطماطام على البروتين المفيد للجسم
وتحتوي على فيتامين e ، a

طريقة سلطة الفتوش Tank-and-food

اضرار الطماطم :
غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم
طريقة سلطة الفتوش Fattoush-salad