الايس كريم

الايس كريم واحد من اكتر الحلويات اللي بنفضلها في فصل الصيف.
سلامتك هاتقولك علي بعض فوائد الايس كريم:
1- مصدر جيد للطاقة لأنه بيحتوي علي نسبة كبيرة من السكر.
2- مصدر جيد للكالسيوم لأن كوب واحد من الايس كريم (125جم) بيحتوي علي 8-10% من كمية الكلسيوم الموصي بها يوميا.
3- تحسين المزاج لأنه بيحفز انتاج هرمون السيروتونين.
4- مصدر للبروتين لما يحتويه من منتجات الألبان.
5- قد يدعم صحة الأمعاء لما قد يحتوي انواع منه علي بكتيريا البروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء.
سلامتك بتنصح بعدم الإفراط في تناول الأيس كريم لأنه بيزود الوزن و بيسبب تسوس الأسنان ممكن يسبب مرض السكري.