|
|
راحة العين!
صفحة 1 من اصل 1
راحة العين!
راحة العين!
عادات يجب تجنُبها تؤدي إلى مشاكل في النظر وإالتهاب سطح العين.
-تعرض العين طول اليوم لشاشة الهاتف او التلفزيون أو الكمبيوتر.
-قلة النوم.
-الإجهاد الجسدي بشكل عام.
لحماية العين:
انتبه لتجديد النظارات الطبية أو العداسات الاصقة كل فترة.
حرك الشاشة بحيث تكون عيناك في نفس مستوي الجزء العلوي من الشاشة، ليتيح لك ذلك النظر إالي أسفل قليلا على الشاشة.
-إراحة العينين كل ساعتين على الأقل لمدة 15 دقيقة، مع النظر إالي مسافة 20 قدما لمدة 20 ثانية.
عادات يجب تجنُبها تؤدي إلى مشاكل في النظر وإالتهاب سطح العين.
-تعرض العين طول اليوم لشاشة الهاتف او التلفزيون أو الكمبيوتر.
-قلة النوم.
-الإجهاد الجسدي بشكل عام.
لحماية العين:
انتبه لتجديد النظارات الطبية أو العداسات الاصقة كل فترة.
حرك الشاشة بحيث تكون عيناك في نفس مستوي الجزء العلوي من الشاشة، ليتيح لك ذلك النظر إالي أسفل قليلا على الشاشة.
-إراحة العينين كل ساعتين على الأقل لمدة 15 دقيقة، مع النظر إالي مسافة 20 قدما لمدة 20 ثانية.
V15MYassin- عضو ذهبي
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : مصر
المشاركات+ : 272
نقاط الخبرة+ : 1389
تاريخ الميلاد : 12/09/1960
تاريخ التسجيل : 02/07/2024
العمر : 64
مواضيع مماثلة
» هل الموت راحة ؟
» طريقة عمل راحة الحلقوم بالفستق
» آلاء أبو سفيان... بين انسان العين ورموشك
» شيطان العين
» مفارش السرير من مفارش قصري’’راحة ونعومة’’
» طريقة عمل راحة الحلقوم بالفستق
» آلاء أبو سفيان... بين انسان العين ورموشك
» شيطان العين
» مفارش السرير من مفارش قصري’’راحة ونعومة’’
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى