وصفة صحية لعيد سعيد

عيد اضحي سعيد. عشان إحنا عارفين ان الأكل في العيد من أشكال الإحتفال و دايماَ بننسي ناخد بالنا من كمية الأكل و جودتة وخصوصا اللحوم.
و عشان صحتك هدفنا، سلامتك هاتقولك علي شوية نصايح بخصوص اللحوم الحمراء.
سلامتك بتنصح بتناول قدر معتدل من اللحوم الحمراء قليلة الدهن عشان غنية بالحديد و فيتامين B12 و الزنك و كوليسترول ضار اقل و فيها ألياف بتحسن صحة الجهاز الهضمي و بتحسن صحة العضلات.
و عشان سلامتك و صحتك تهمنا لازم نخلي بالنا و نبعد عن اللحوم الدسمة عشان بتسبب عدة مشاكل منها:
1- مشاكل القلب
2- زيادة نسبة الإصابة بالسمنة
3- إلتهاب في الجهاز الهضمي.
و معلومة مهمة جدا لازم ناخد بالنا منها إن الكبدة بترفع نسبة حمض اليوريك اسيد في الجسم بنسب عالية جدا و بسرعة و عشان كده لازم نتجنب الإفراط في تناولها.