|
|
فيتامين A
صفحة 1 من اصل 1
فيتامين A
فيتامين A هو عبارة عن مركب فيتاميني يلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك النمو والتطور، والحفاظ على بصر صحي، وتقوية جهاز المناعة، وصحة الجلد والشعر والأظافر.
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين A، الجزر واليقطين والكرنب والسبانخ والحليب والأجبان.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين A قد يسبب آثار جانبية، مثل الغثيان والقيء وصداع الرأس والدوار وقد يؤدي إلى تلف الكبد والكليتين عند تناوله بكميات كبيرة لفترة طويلة.
لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات أو جرعات عالية من فيتامين A،
ومن الأطعمة الغنية بفيتامين A، الجزر واليقطين والكرنب والسبانخ والحليب والأجبان.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين A قد يسبب آثار جانبية، مثل الغثيان والقيء وصداع الرأس والدوار وقد يؤدي إلى تلف الكبد والكليتين عند تناوله بكميات كبيرة لفترة طويلة.
لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات أو جرعات عالية من فيتامين A،
V15MYassin- عضو ذهبي
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : مصر
المشاركات+ : 276
نقاط الخبرة+ : 1545
تاريخ الميلاد : 12/09/1960
تاريخ التسجيل : 02/07/2024
العمر : 64
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى