|
|
|
وظائف فيتامين c
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وظائف فيتامين c
من طرف حميد العامري الثلاثاء 09 أكتوبر 2018, 9:21 pm
فيتامين C
فيتامين C من الفيتامينات الذّائبة في الماء ، يُسمّى الشّكل النّشط له
بحمض الأسكوربيك.
والإنسان هو أحد الثّدييات الذي لا يُنتج هذا الفيتامين في جسمه بسبب
طفرةٍ جينيّة ، لذلك يجب تناول أغذية غنيّة به للحصول على الاحتياجات
اليوميّة منه.
من مصادر فيتامين C الفاكهة وخاصّةً الحمضيّات ، والخضار الطّازجة.
ومن وظائف فيتامين c ما يأتي:
فيتامين C من مُضادّات الأكسدة ، وله دور في إعادة تدوير المواد المُضادّة
للأكسدة الأُخرى في الدِّماغ مثل فيتامين E ، كما أنّ له دوراً في الوقاية من
الأمراض المُرتبطة بالأكسدة ، مثل الزّهايمر، ورقص هنتينغتون ، وكذلك
الاضطرابات النفسيّة مثل الفصام.
له دور في تناقل الرّسائل العَصَبيّة خلال المُخّ ، ويُؤثّر مُباشرةً على نبضاته
الكهربائيّة.
تصنيع الدّوبامين ، والأدرينالين ، وإطلاق النّواقل العَصَبيّة خلال الوصلات
الخلويّة العَصَبيّة.
له دور في إعادة امتصاص النّاقل العَصَبيّ الغلوتامات وتنظيم تركيزه.
لفيتامين C دورٌ واضحٌ في نُضج الكولاجين الذي يدخل في تركيب الغشاء
القاعديّ للأوعية الدمويّة.
فيتامين C يعمل على حماية خلايا المُخّ ممّا قد تُسبّبه الشّوارد الحرَّة من تلف.
يُعزّز الذّاكرة ، ويحفظ القدرات العقليّة للمُسنّين ، وتقليل أمراض الخَرَف.
يقي من السّكتات الدِماغيّة التي تُؤثّر على القدرات الذهنيّة للفرد.
انخفاض تركيز فيتامين C له عواقب خطيرة على وظائف الخلايا العَصَبيّة.
حميد العامري- عضو ذهبي
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : العراق
المشاركات+ : 410
نقاط الخبرة+ : 10971
تاريخ التسجيل : 07/12/2017 -
رد: وظائف فيتامين c
من طرف عبير الورد الأربعاء 10 أكتوبر 2018, 10:06 pm
مشاركة مميزة جدا
شكرا جزيلا لكم
على طرحكم الرائع
بارك الله فيكم
التوقيع
عبير الورد- عضو مجتهد
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : مصر
المشاركات+ : 1074
نقاط الخبرة+ : 12273
تاريخ التسجيل : 09/12/2017 -
jassim- المدير العام
- عضو مفضلجائز التسجيل في المنتدى
- الدولة : مملكة البحرين
المشاركات+ : 18886
نقاط الخبرة+ : 14930
تاريخ الميلاد : 03/07/1996
تاريخ التسجيل : 17/03/2017
العمر : 28
مواضيع مماثلة» موقع وظائف صح لدينا الوظيفة التى تحلم بها
» وظائف حكومية عن طريق حساب مشهور وموثق على تويتر
» RingID يضع معيارًا جديدًا في التجارة الاجتماعية من خلال خلق وظائف للملايين!
» فيتامين سي
» فيتامين K
» وظائف حكومية عن طريق حساب مشهور وموثق على تويتر
» RingID يضع معيارًا جديدًا في التجارة الاجتماعية من خلال خلق وظائف للملايين!
» فيتامين سي
» فيتامين K
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى