منتديات جمال البحرين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

5 عناصر مهمة لصحة الشعر

اذهب الى الأسفل

5 عناصر مهمة لصحة الشعر Empty 5 عناصر مهمة لصحة الشعر

مُساهمة من طرف V15MYassin الأحد 14 يوليو 2024, 10:45 am

علي الرغم من إن العوامل الوراثية لها دور كبير في تساقط الشعر إلا إن فيه عناصر غذائية مهمة لصحة الشعر و تقليل التساقط.
وعشان صحتك هدفنا... سلامتك هاتقولك علي 5 عناصر غذائية مهمة لتقليل تساقط الشعر.
1- البروتين زي اللحوم الحمراء قلية الدهن و الاسماك و البقوليات و البيض لبناء و إصلاح بصيلات الشعر.
2- الحديد لأنه بيحارب الأنيميا اللي بتزود تساقط الشعر.
3- البيوتين و هو واحد من فيتمامينات ب و اللي بيساعد علي تقوية الشعر.
4- فيتامين د لأنه مرتبط بتساقط الشعر و ممكن نحصل عليه من الشمس و الأسماك الدهنية.
5- الزنك لأنه ضروري لبناء و تجديد الخلايا بما في ذلك بصيلات الشعر.

V15MYassin
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عضو مفضل
جائز التسجيل في المنتدى

الدولة : مصر
المشاركات+ : 276
نقاط الخبرة+ : 1593
تاريخ الميلاد : 12/09/1960
تاريخ التسجيل : 02/07/2024
العمر : 64

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى