صحتك بين ايديك

العادات اللي بيمارسها الإنسان في حياته اليومية هي اللي بتأثر على صحة جسمه،بأيدينا نقدر نحسن صحة اعضاء جسمنا وعلى رأسهم عضلة القلب، وده بيتم من خلال:
1-ممارسة الرياضة يومياً للتقوية من عضلة القلب.
2-الإهتمام بنظامك الغذائي والتخلص من الدهون الزائدة.
3-الابتعاد عن القلق والتوتر.
4-تجنب التدخين والتدخين السلبي.
5-تناول طعام صحي متنوع من فواكه وخضروات وحبوب كاملة ولحوم خالية من الدهون والأسماك.
6-فحص نسبة الكوليسترول وضغط الدم والسكر كل فترة.
ياترى بتعمل ايه منهم في يومك؟